第十二章 人间凶器，水好多 (第4/18页)

 “好了，大家散了吧，都去训练，有什么事喊我和沈教练。“

    众学员走开后，王教练拉着我开始给我讲解健身房里的器材使用规范。

    还有一些注意事项，甚至连一些急救的办法也一并教给我。

    我认真的把每一步学好，我很珍惜这份工作。

    王大力噼里啪啦讲了一个小时左右，我记住了他讲的绝大多数理论知识，现在差的就是实cao了。

    正巧，一个扎着马尾辫，身怀巨物的女孩找了过来，＂沈教练，你能帮我训练一下吗？＂

    我细细打量了一下眼前出现的女孩，个头比我高一丢丢，头发乌黑亮丽，鹅蛋脸，身材偏瘦，看起来有点弱不禁风，仿佛全身的营养都被她胸前的两坨可吸收一样。

    太大了，我感觉我一个手掌都不一定能把握的住，预计有E罩杯。

    “沈教练，沈教练！”妹子又喊了我两声，才把我从幻想中拉了出来。

    ＂啊...帮你是吧，可以的，走吧。＂我揉了揉眼，目光避开她那诱人的胸器，跟着大胸妹一起来到一个健身器材前。

    这是一个杠铃平板卧推的器材，人要躺在平板的凳子上，用双手撑起杠铃做上下卧推，这个器材可以很好的训练胸大肌和臂力。

    由于有一定的风险，所以必须是双人一起，一个人做，另一个扶着杠铃，以防脱力，杠铃砸伤头部或者脖子。

    ＂沈教练，我第一次做这个，能教教我吗？＂大胸妹用期待的眼神看着我。

    ＂没问题，包在我身上，我一定教会你。＂这个器材王大力给我示范过，不是很难，重点的杠铃的选择，不要一开始选太重的，超出自己的承受范围。

    ＂嗯。＂